ザバス（SAVAS）のホエイプロテイン・バナナ味の美味しい飲み方
プロテインで一番有名なブランドと言っても過言ではないザバス（SAVAS）。
明治から展開されている溶けやすくて飲みやすいプロテインです。
今回はそんなザバスプロテインのホエイプロテイン、バナナ味を飲んでみたので美味しい飲み方を紹介します。
飲んでみた感想
さっそく飲んでみた感想ですが、無駄な脂肪を付けずに筋力アップしたい人におすすめなプロテインといった感想です。
効果としては大きな体重増量は見込めなかったですが、筋トレ後に飲むことを継続すると筋力がつきやすい感じはありました。
飲みやすさは？
飲みやすさとしては非常に飲みやすいプロテインです。
さすがザバス。
粉がさらさらで細かいので水や牛乳にしっかり溶けやすくなっております。
ただシェイクした直後は泡立ちがすごいので、その点だけ少し飲みにくい印象を与えるかもしれませんね。
泡立ちすぎるのもプロテインとしてあまり望んでいないので泡立ちにくい方が飲みやすいと感じました。
ザバスのホエイプロテイン・バナナ味の美味しい飲み方
では続いてザバスのホエイプロテイン・バナナ味の美味しい飲み方を紹介します。
手順としては以下となります。
- ザバスのホエイプロテイン・バナナ味とシェイカーを用意する
- ザバスのホエイプロテイン・バナナ味をシェイカーに入れる
- 水か牛乳で溶かしてシェイクする
- 飲む
それぞれ項目ごとに美味しい飲み方のポイントを説明していきます。
ザバスのホエイプロテイン・バナナ味を用意する
まずザバスのホエイプロテイン・バナナ味とシェイカーを用意しましょう。
ザバスのホエイプロテイン・バナナ味はAmazonか楽天が一番安くてお得に購入できます。
シェイカーは500ml程のシェイカーであれば何でもOKですが、SAVASのシェイカーが一番おすすめですね。
筋トレのモチベーションのも繋がりますし、簡易的で洗いやすくシェイクもしやすいです。
ザバスのホエイプロテイン・バナナ味をシェイカーに入れる
さっそく作っていきますしょう。
まずはザバスのホエイプロテイン・バナナ味をシェイカーに入れます。
ちなみに中身はこんな感じ。
白くてかなりサラサラとしたプロテインです。
ザバスのホエイプロテイン・バナナ味の飲み方は、付属スプーン3杯を水か牛乳300mlで溶かして飲むと書いてあります。
まずこの分量をしっかりと守ってください。
分量と同じ付属スプーン3杯をシェイカーに入れます。
美味しい飲み方のポイントとして、付属スプーンにしっかりいっぱいいっぱいになるようすくってください。
そしてスプーンに合わせてしっかりとすりきりましょうね。
水か牛乳で溶かしてシェイクする
プロテインを入れたら次は何で割るかです。
今回は美味しい飲み方を紹介したいのではっきりと言います。
水で割ると不味いです。
しっかりとした分量（300ml）で割っても不味いので牛乳で割ることをおすすめします。
やはりバナナ味なので水で割ると薄いバナナ水みたいななんとも言えない味になってしまいます。
なので割りものは牛乳一択です。
牛乳で割るとバナナミルクそのままの味なのでめちゃくちゃ美味しいです。
牛乳を300mlまで注ぎシェイクしましょう。
また、ここでも美味しい飲み方のポイントがあるのですが激しくシェイクしないことです。
激しくシェイクすることをハードシェイクと言いますがハードシェイクをしてしまうとかなり泡立ってしまいます。
泡立ちすぎると飲みにくくてあまり美味しく飲めませんでした。
おすすめは軽めに泡立たないようにシェイクすることです。
ザバスのホエイプロテインの良い点としてそんなにハードシェイクしなくてもしっかり溶けてくれるので軽くシェイクするだけでも十分混ざります。
なので軽めに混ぜた方が泡立ちも少なく美味しく飲むことができますよ！
飲む
はいこれで完成です。
飲むタイミングは朝食として飲んでも良いし、筋トレ後や寝る前もおすすめです。
1日3杯飲むことを習慣として身に着けておく筋力アップ効果があらわれやすいですね。
体重を増やしたいのであれば3食の食後に飲むことをおすすめします。
ただ、1食あたり77kcalなので体重を増やすのにはそこまで効率が良いプロテインではありません。
体重を増やしたいならホエイプロテインの中でも1杯あたりのkcalが高いプロテインを選ぶ事。
おすすめはチャンピオンのヘビーウエイトゲイナーです。
1杯で茶碗の白米1食分以上のカロリーがあるので太れます。
継続して毎食後飲み続けるとマジで太ります。
最後に
いかがでしたか？
ザバス（SAVAS）のホエイプロテイン・バナナ味の美味しい飲み方を紹介しました。
簡単に説明するとしっかりとすりきりでプロテイン3杯を牛乳300mlで割ってそこまで激しくシェイクせずに飲むのが一番美味しい飲み方です。
ぜひ筋力アップとして飲んでみてはいかがでしょうか。
では！
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